Yogastile

Yogastile

Hatha Yoga (Anfänger)
Leichtes Yoga mit viel Entspannungsübungen, Atemübungen, Übungen für Stürkung und mehr Flexibilität der Muskulatur. Harmonisierende und achtsame Yogapraxis bringen Dich zu Dir selbst. Diese meditative Sportart kann helfen loszulassen. Stress und Ärger abzubauen und die innere Balance zu finden.

Hatha Yoga II (Mittelstufe)
Mehr Varianten von Yogatechniken und erweiterte Atemübungen, längeres Halten der Asanas (Übungen) und konzentrationsfördernde Praktiken werden Dich noch mehr in deine Mitte  bringen. Meditation und Entspannungsübungen zum Wohlfühlen ergänzen die Stunde.

Heil-Yoga (Detox-Yoga) - zum Reinigen des Körpers
Erfahre und erlebe die heilsamen Yoga-Übungen des 8.000 Jahre alten in Tibet entstandenen Systems. Früher durften nur ausgewählte Mönche diese Art Yoga praktizieren. Die Übungen wirken auf physischer Ebene, indem die Kondition, Beweglichkeit, Gelenkigkeit, Gleichgewicht und Flexibilität verbessert wird. Auf der psychischen Ebene können wir Hass, Gier, Wut und andere negative Emotionen überwinden. Auch auf energetischer Ebene werden Blockaden gelöst, damit der Körper wieder in seine Balance findet. Die Drehübungen entgiften somit sanft die Körperkanäle und die ganzen inneren Organe erhalten eine Massage und werden besser durchblutet. Schlacken können ausgeschieden werden und ein befreites Körpergefühl entsteht. Verändere Dein Leben ins Positive und praktiziere Heil-Yoga!

Hormon-Yoga (Hatha-Yoga)
Von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickeltes, verjüngendes Yoga Programm für Frauen mit Hormonstörungen. Diese Übungsreihe hat sich bewährt bei Frauen, die nicht schwanger werden konnten, oder bei Wechseljahrsbeschwerden. Durch Asanas (Übungen), verbunden mit Pranayama (Atemübungen) und Energielenkung, kann man den Körper wieder aufladen und die Hormonproduktion ankurbeln und harmonisieren. Schon nach einigen Monaten Hormon-Yoga kann sich die körpereigene Östrogenproduktion um ein Vielfaches erhöhen und zu einer Schwangerschaft führen und Wechseljahrsbeschwerden spürbar lindern.

Yoga für Kinder
Übungen wie Krokodil, Löwe, Hund und Katze lassen die Kinder lernen, bei sich selbst zu sein. Gemeinsam lachen, Spiel und Spaß, Erholung und kleine Geschichten runden das Programm ab.